Правила безопасности

В рамках реализации проекта "Школьная медицина", медбрат Хайруллин Р.И. провел для учащихся лекцию на тему "Профилактика заболеваний органов зрения у детей и подростков".

Профилактика нарушений зрения у детей и подростков включает меры по изменению образа жизни, организации рабочего места и питанию, а в некоторых случаях — медикаментозную терапию. Даже при отсутствии жалоб важно проводить профилактическое обследование у офтальмолога не реже 1 раза в год.
Образ жизни
- Соблюдать режим зрительной нагрузки. Глаза устают от длительной фокусировки на близких расстояниях (учебники, телефон, планшет).
- Чтобы снизить нагрузку, рекомендуется:
- соблюдать правило «20-20-20»: каждые 20 минут делать перерыв, на 20 секунд переводить взгляд на объект на расстоянии 6 метров;
- ограничивать время с гаджетами (не более 1–2 часов в день);
- делать перерывы во время выполнения домашних заданий.
- Поощрять активность на свежем воздухе. Исследования подтверждают: дети, которые проводят на улице 2 часа в день, реже страдают от близорукости. Солнечный свет стимулирует выработку дофамина, который тормозит рост глазного яблока.
- Делать гимнастику для глаз. Простые упражнения улучшают кровообращение и снимают усталость: круговые движения глазами (10 раз влево, 10 вправо), фокусировка на ближнем и дальнем объекте (повторить 5–7 раз), моргание в быстром темпе (20–30 секунд).
Условия работы
- Обеспечить правильное освещение. Стол должен стоять у окна, искусственный свет — тёплый или нейтральный, без мерцания.
- Контролировать расстояние до экранов и книг. Чем ближе объект, тем сильнее нагрузка на глаза. Оптимальные расстояния: книги и тетради — 30–40 см, монитор компьютера — 50–70 см, телевизор — не ближе 3 метров.
- Использовать мебель по росту. Высота стола должна быть такой, чтобы локти свободно лежали на поверхности, образуя прямой угол. Стул регулируется так, чтобы ноги полностью стояли на полу, а колени также образовывали прямой угол.
- Избегать бликов и отражений. Блики от глянцевых поверхностей и экранов без защитного покрытия утомляют глаза.
- Контролировать влажность и чистоту. Сухой воздух способствует быстрому испарению слезной жидкости, что приводит к сухости и раздражению глаз.
Питание
- Включить в рацион продукты, богатые витаминами и микроэлементами. Например, витамин А (печень, рыбий жир, яичный желток), витамин С (цитрусовые фрукты, черника и смородина), витамин Е (подсолнечное, оливковое и соевое масло, орехи, семена, авокадо).
- Исключить из рациона рафинированные и деминерализованные продукты — сахар, сладкую газировку, консервы и покупные соки.
- Подавать овощи, зелень и фрукты, по возможности, в сыром виде, поскольку витамин С разрушается при нагревании.

"Мәктәп медицинасы" проектын гамәлгә ашыру кысаларында Хәйруллин Р.И.  укучылар өчен "Балаларда һәм яшүсмерләрдә күрү органнары авыруларын профилактикалау" темасына лекция үткәрде.

Балалар һәм яшүсмерләрнең күрү сәләте бозылуны профилактикалау яшәү рәвешен үзгәртү, эш урынын оештыру һәм туклану чараларын, ә кайбер очракларда медикаментоз терапияне үз эченә ала. Офтальмологта елына кимендә 1 тапкыр профилактик тикшерү уздыру мөһим.

Текущая неделя в нашей гимназии была полностью посвящена патриотическим мероприятиям. В преддверии праздника — Дня защитника Отечества — мы совместно с «Движением первых» провели увлекательную военно‑патриотическую игру «Зарница 2.0».  Программа включала шесть тематических станций, на каждой из которых команды выполняли разнообразные задания: на станции «Медик» участники отрабатывали навыки оказания первой медицинской помощи, на этапе «Сапёр» ребята искали имитационные мины. Спортивные эстафеты проверяли ловкость, скорость и выносливость команд, задание по разборке и сборке автомата позволило закрепить знания об устройстве оружия. Особый интерес вызвали соревнования с квадрокоптерами: каждый ученик получил возможность лично управлять беспилотным летательным аппаратом. По итогам игры все команды были награждены дипломами в различных номинациях. Поздравляем всех с наступающим Днём защитника Отечества и благодарим участников за проявленный энтузиазм и командный дух! 

 Гимназиябездә бу атна тулысынча патриотик чараларга багышланды. Ватанны саклаучылар көненә багышлап, без "Беренчеләр хәрәкәте" активистлары белән берлектә "Аҗаган" мавыктыргыч хәрби‑патриотик уенын уздырдык.  Программа алты тематик станциядән торды, аларның һәркайсында командалар төрле биремнәр үтәделәр. Барыгызны да якынлашып килүче "Ватанны саклаучылар көне" белән котлыйбыз һәм катнашучыларга  рәхмәт белдерәбез!

15 февраля в честь "Международного дня родного языка" и 120-летия со дня рождения великого татарского поэта, Героя Советского Союза Мусы Джалиля в гимназии состоялось литературно - музыкальное мероприятие “Батырлыгы - мәңгелек, җыры-үлемсез”, посвященное поэту.  Наши ученики рассказали о жизни и детстве Мусы Джалиля, его книгах и стихах, сборнике «Моабитские тетради». Дети с большим интересом слушали стихи и сами рассказывали стихи наизусть. Учащиеся 3 Б класса исполнили песню “Сәгать”.

15 февральдә бөек татар шагыйре, Советлар Союзы Герое Муса Җәлилнең тууына 120 ел тулу уңаеннан гимназиябездә Герой-шагыйрьгә багышланган “Батырлыгы- мәңгелек, җыры- үлемсез” дигән әдәби-музыкаль чара үткәрелде. Укучыларыбыз Муса Җәлилнең тормышы, балачагы, аның китаплары һәм шигырьләре, «Моабит дәфтәрләре» җыентыгы турында сөйләделәр. Балалар «Маэмай», «Карак песи», «Кәккүк» шигырьләрен зур кызыксыну белән тыңладылар, үзләре дә сәнгатьле итеп яттан шигырьләр сөйләделәр. 3 нче Б сыйныфы укучылары “Сәгать” исемле җырны бик оста итеп җырладылар.

Эта неделя в нашей гимназии будет богата на патриотические мероприятия, поскольку совсем скоро наступит главный праздник февраля — День защитника Отечества! Сегодня мы открыли неделю праздничным мероприятием «Смотр песни и строя». В нём приняли участие все классы. Ученики продемонстрировали свою подготовку: маршировку и умение выстраиваться в две и три шеренги. Выступления школьников оценивало компетентное жюри. Они обращали внимание на внешний вид участников и синхронность их действий. Такие мероприятия способствуют воспитанию патриотизма у наших детей, а также прививают любовь к военно‑патриотическим песням!

Бу атна безнең гимназиядә патриотик чараларга бай булачак, чөнки тиздән февральнең төп бәйрәме — Ватанны саклаучылар көне килеп җитәчәк! Бүген без атнаны бәйрәм чарасы белән ачтык. Анда барлык сыйныфлар да катнашты. Укучылар үзләренең әзерлекләрен: марш ясауларын һәм ике һәм өч рәт булып тезелешүләрен күрсәттеләр. Укучыларның чыгышларына компетентлы жюри бәя бирде. Алар катнашучыларның тышкы кыяфәтенә һәм аларның хәрәкәтләренең синхронлыгына игътибар иттеләр. Мондый чаралар балаларыбызда патриотизм тәрбияләүгә ярдәм итә, шулай ук хәрби‑патриотик җырларга мәхәббәт тәрбияли!

Сегодня в нашей гимназии состоялось торжественное  патриотическое мероприятие - Смотр строевой песни для первоклассников. Традиционное мероприятие открыли  исполнением гимнов Российской  Федерации и Республики Татарстан. Затем отряд  Юнармии «Красный ястреб» представил  показательное выступление, которое с  большим интересом наблюдали юные школьники. После этого каждый класс  продемонстрировал свои умения: ребята  маршировали и исполняли патриотические песни. Учащиеся показали отличную  слаженность, дисциплину и воодушевление - было видно, как старательно они готовились к выступлению. Такие мероприятия играют важную роль в  воспитании подрастающего поколения: они прививают чувство патриотизма, гордости  за свою Родину, учат ответственности и  сплочённости. Мы уверены, что этот день запомнится первоклассникам и станет  важным шагом в их гражданском становлении.

Бүген безнең гимназиядә беренче сыйныф укучылары өчен тантаналы патриотик чара булды. Чараны Россия Федерациясе һәм Татарстан Республикасы гимннарын башкару белән ачып җибәрдек. Аннары "Юнармия" отряды чыгыш ясады. Шуннан соң һәр класс үз осталыкларын күрсәтте: балалар патриотик җырлар башкардылар. Укучыларның чыгышларга ничек тырышып әзерләнүләре күренеп тора иде. Мондый чаралар үсеп килүче буынны тәрбияләүдә мөһим роль уйный: алар ватанпәрвәрлек, үз Ватаны өчен горурлык хисе тәрбияли, җаваплылыкка һәм бердәмлеккә өйрәтә. Бу көн беренче сыйныф укучыларының хәтерендә калыр һәм аларның гражданлык үсешендә мөһим адым булыр дип ышанабыз.

15 февраля — День памяти воинов-интернационалистов.
    Дата Дня памяти о россиянах, исполнявших служебный долг за пределами Отечества, была выбрана не случайно. Именно  1
5 февраля 1989 года, последняя колонна советских войск покинула территорию Демократической Республики Афганистан (ДРА). 
   И мы в этот день вспоминаем героев, которые выполняли свой долг вдали от Родины. Воины-интернационалисты — это те, кто сражался в Афганистане и других "горячих точках", защищая интересы нашей страны. Многие не вернулись домой, но их подвиг живёт в наших сердцах.
В честь этой особенной даты мы организовали концертную и информативную программу. Очень порадовало, что в  гимназии было так же и много гостей:
Миндубаев Ильхам Нурисламович - ветеран боевых действий в Афганистане;
Голенок Вячеслав Сергеевич - участник СВО;
Федотов Дмитрий Николаевич - руководитель народной гуманитарной группы "Обозник";
Кузнецова Валентина Вениаминовна - руководитель пункта сбора гуманитарной помощи "Бойцам".
     Ильхам Нурисламович, поделился реальными историями из тех суровых лет: о братстве в бою, мужестве товарищей и цене мира. "Война учит ценить каждую минуту жизни и помнить о долге перед Родиной", — сказал он. Ученики  засыпали вопросами: от тактики боя до уроков, которые помогают сегодня.
Это не просто встреча — это урок патриотизма! Ребята пообещали: "Мы сохраним память о вашем подвиге и будем достойны!"
    Вячеслав Сергеевич, рассказал о сегодняшней ситуации в зоне проведения специальной военной операции, о своих наградах. Призвал ребят быть мужественными, хорошо учиться.
   Дмитрий Николаевич и Валентина Вениаминовна, поделились своими историями, как они к этому пришли, с какими трудностями сталкиваются, отвечали на вопросы ребят.
Спасибо Вам, наши уважаемые гости, за честные слова и силу духа. Такие события сплачивают нас всех!
   А со своей стороны, директор нашей гимназии Саттарова Гелиня Растямовна, вручила всем гостям благодарственные письма

А еще в этот день на базе гимназии были организованы две выставки:
- " Выставка трофея привезенного из зоны СВО";
- " Выставка военной формы и тактического снаряжения героев нашего времени".

15 февраль - Сугышчы-интернационалистларны искә алу көне!

Ватаннан читтә хезмәт бурычын үтәгән Россиялеләрне искә алу көне очраклы рәвештә генә сайлап алынмады. Нәкъ менә 1989 елның 5 февралендә, Совет гаскәрләренең соңгы колоннасы Әфганстан Демократик Республикасы (ДРА) территориясеннән китте. Хәрби-интернационалистлар - ул Әфганстанда һәм башка "кайнар нокталарда" безнең ил мәнфәгатьләрен яклап көрәшкән кешеләр. Күбесе кызганыч, өйләренә әйләнеп кайтмады, ләкин аларның батырлыгы мәңге безнең йөрәкләрдә яши.

Бу үзенчәлекле дата уңаеннан без иҗади-информатив программа оештырдык. Гимназиядә кунаклар да бик күп булды:

Миндубаев Илһам Нурислам улы - Әфганстанда хәрби хәрәкәтләр ветераны;

Голенок Вячеслав Сергеевич - МХО катнашучысы;

Федотов Дмитрий Николаевич - "Обозник" халык гуманитар төркеме җитәкчесе;

Кузнецова Валентина Вениаминовна - "Сугышчыларга" гуманитар ярдәм җыю пункты җитәкчесе.

Алар һәрберсе укучылар алдында чыгыш ясады, аларның сорауларынап җавап бирде.

Сезгә, хөрмәтле кунаклар, намуслы сүзләр һәм рух көче өчен олы рәхмәтебезне белдерәбез.

Ә гимназия директоры Саттарова Гөлинә Рөстәмовна, үз чиратында, барлык кунакларга Рәхмәт хатларын тапшырды.