Нигездә, унсигездән алып илле яшькә кадәрге ирләр һәм хатын-кызлар укырга яки эшкә барганда егылып имгәнә. Бозлавык вакытында табиблар түбәндәге киңәшләрне тотарга өнди:

– Дөрес аяк киеме сайлау мөһим. Мастерскойларда аның табан астын таймаслык итеп ясатырга да була. Ә өй шартларында исә аяк киеменең астына наждак кәгазе яки лейкопластырь ябыштыру да файдага булыр. Аяк киеменең биек үкчәлеләрен кимәскә тырышыгыз.

– Тайгак юлдан барганда бөтен табаныгызга басып, аягыгызны тездән йомшартып, җиргә карап атлагыз. Егыла башласагыз, чүгәләп калыгыз.

– Тигез урында егыласыз икән, башыгызны җилкәгә таба тартыгыз, терсәкләрегезне ян якка таба кысыгыз, аркагызны турайтыгыз, аягыгызны җиңелчә генә бөгегез. Иң кулае – ян якка (кулыгызны алга сузган хәлдә түгел) егылыгыз.

– Егылган очракта иягегезне күкрәгегезгә таба кысыгыз һәм кулларыгызны җәегез.