Электронное образование Республики Татарстан

Уважаемые родители! Дорогие ребята!
Вот и закончились зимние каникулы!!

Зимние каникулы с праздниками, прогулками, киномарафонами и сбитым режимом остались  позади, наступили учебные будни. Что делать, если никак не получается вернуться в рабочий ритм?На самом деле, возвращаться в привычный режим и вспоминать об обязанностях сложно всем — и тем, кто учится, и тем, кто работает. И главное средство здесь — сила воли, которая поможет удержаться от падения на диван в обнимку с книжкой. Но есть ещё несколько лайфхаков, благодаря которым адаптация к будням пройдёт легче.

РЕЖИМ ДНЯ
Да, это скучно, но это работает.
Скорее всего, на каникулах обычной практикой были поздние отходы ко сну, соответственно, и утро начиналось ближе к обеду. В будни же приходится нелегко, ведь на учёбу приходится рано вставать. Что делать тем, кто «поломал» режим в праздники и превратился в «сову»?

1.Нужно просыпаться на два-три часа раньше и проводить время на улице.
2.Завтрак должен быть максимально ранним, как и физические упражнения — никаких вечерних тренировок.
3.После 15:00 нельзя употреблять кофеин (он есть не только в кофе, но и в чёрном чае, и в кое-каких сладких газировках), а после 16:00 — дремать.
4.Ложиться нужно на пару часов раньше, при этом стоит избегать смартфонов и телевизоров, заменить яркий верхний свет приглушённым.
5.Каждый день (да-да, даже в выходные) ложиться спать и просыпаться в одно и то же время.
Будьте здоровы, берегите себя! 

Чудесную сказку, улыбки, блеск в глазах и массу незабываемых эмоций и позитива подарили участники Движения первых ! Сегодня получили порцию хорошего настроения и позитива от театрального представления – чудесной новогодней сказки. Ребята с огромной радостью встретили самых долгожданных гостей на празднике – Деда Мороза и Снегурочку, и были не только зрителями, но и участниками праздника: исполняли новогодние песни, водили хороводы.

Сегодня в нашем детском саду прошел новогодний утренник!
Празднично украшенный музыкальный зал встретил детишек веселой новогодней музыкой и яркими огнями. 
Малыши веселились у нарядной ёлочки с красавицей Снегурочкой. Помогли Снеговику найти потерявшийся нос. Водили с ними хороводы, играли в снежки, танцевали.
Дети встретили доброго Дедушку Мороза с улыбкой и радостью в глазах, для него они спели песенку, вместе с ним поиграли в любимую игру. А на прощание Дед Мороз подарил каждому малышу новогодний подарок.  Новогодний утренник оставил положительные эмоции и незабываемые впечатления у всех его участников.