Прежде чем обсуждать непосредственно растяжку, необходимо остановиться на одном важнейшем моменте. Скорость достижения желаемого результата зависит от нескольких факторов.

Это:

- эластичность связок и сухожилий вокруг суставов;

- способность мышц растягиваться;

- возраст ребенка;

- тип телесложения;

- правильность, грамотность выполнения упражнений;

- и их регулярность.

Нельзя просить посторонних сесть на тянущегося ребенка с целью ускорить процесс, чтобы "быстрее сесть на шпагат"!

Можно добиться сильнейшего разрыва мышечных тканей или вывиха тазобедренного сустава, и тогда без хирургического вмешательства не обойтись. И еще не известны последствия, которые могут дать о себе знать в зрелом возрасте...

Важно!!! Только тренер знает, как правильно проводить растяжку! Не тот тренер, кто сам себя так назвал, а кто, помимо спортивного звания, имеет соответствующее образование и квалификацию! При растяжке зачастую достаточно веса самого ребенка, тренер в данном случае следит за правильной "посадкой" и больше выполняет роль "страховки". Смотрит за равномерностью распределения массы тела, за правильным положением спины, плеч, бедер, рук. Поэтому никаких экспериментов. Каждый должен заниматься своим делом! Будьте здоровы!

На фото - наш тренер Барышева Ирина Константиновна со своей воспитанницей.