Муниципальное бюджетное учреждение дополнительного образования "Спортивная школа олимпийского резерва по художественной гимнастике "Грация"" г. Казани
Визитная карточка
Адрес: | 420061, РТ, г. Казань, ул. Н.Ершова, д. 7 |
Телефон: | +7(843)-238-20-44 |
E-Mail: | Graciya_kzn@mail.ru |
Министерство: | Министерство спорта Республики Татарстан |
Короткое название: | МБУ «СШОР "Грация"» г.Казани |
Тип УДО: | Спорт |
Руководитель: | Гарипова Юлия Геннадьевна |
Год основания учреждения: | 1979 |
У нас учатся: | 301 спортсмена |
У нас учат: | 12 тренеров, 2 хореографа, |
Муниципальное бюджетное учреждение дополнительного образования "Спортивная школа олимпийского резерва по художественной гимнастике "Грация"" г. Казани - новости
Страницы: << 31 32 33 34 35 36 37 38 ( 39 ) 40 >>
-
Можно ли пить воду во время тренировки? 08.05.2018
Пить или не пить? Вот в чем вопрос☝️
Можно ли пить воду во время тренировки?
Мы глубоко убеждены, что посты на такую тему должны быть согласованы с врачами. Мы так и поступили☝И согласовали данную информацию сразу с несколькими спортивными врачами!
Так вот
Во время тренировки ПИТЬ НЕЛЬЗЯ!
Можно пить за 30 минут до тренировки и не более 0,5 л, либо после окончания тренировки - через 30 минут! И ни в коем случае вода не должна быть холодной
В крайнем случае во время 10-ти минутного перерыва можно сделать пару маленьких глотков и ВСЕ!
А еще некоторые врачи рекомендуют заменить в данном случае воду на теплый сладкий чай с лимоном.
Обычно тренировка длится 2 часа, если у спортсменов старших групп она может и длиться дольше, то в любом случае предусмотрены небольшие перерывы, во время которых можно сделать те пару глотков!
Так вот: ПОЧЕМУ же НЕЛЬЗЯ ПИТЬ ВОДУ: Во-первых - выпитая вода всасывается в кровь и увеличивает объем циркулирующей крови, кровь становиться более разжиженной, полноценно не переносятся кислород и питательные вещества к работающим мышцам. В результате сердце, качает бОльший объём, быстрее устаёт, тем самым значительно снижается работоспособность организма;
Во-вторых - во время физической активности акцент общей деятельности организма переносится на мышцы, в то время как пищеварительная система (желудок) и почки находятся в "спящем режиме". А если мы создаем им условия для работы, то, соответственно, опять таки снижается физическая работоспособность организма
Берегите себя
На фото - воспитанницы нашего тренера Дарьи Игоревны Глухих -
Традиционный межрегиональный турнир "Майские звездочки" г. Можга 08.05.2018
Вот и вернулись наши воспитанницы с ХХ Традиционного межрегионального Турнира "Майские звездочки". Под занавес соревнований медалями награждались старшие гимнастки. Порадовали нас воспитанницы Дарьи Игоревны Глухих:
Зискина Дарья заняла 1 место среди гимнасток 2009 г.р.;
Павлова Анастасия - 3 место - 2008 г.р.;
Шамсутдина Самила 2006 г.р. - 1 место; Елисеева Анастасия - 3 место - 2003 г.р. - программа КМС!
Воспитанница Айсылу Абдулхамитовны Минибаевой - Халилова Даша - заняла 2 место среди гимнасток 2004 г.р., выступающих по программе КМС!
Молодцы девочки и их тренеры! Гордимся и поздравляем -
На турнире на Кубок сестер Назмутдиновых в г.Екатеринбурге!!! 27.04.2018
Поздравляем нашу воспитанницу Манойло Арину и ее тренера - Инну Игоревну Гомыжеву - с 1 местом среди гимнасток 2008 г.р. на турнире на Кубок сестер Назмутдиновых в г.Екатеринбурге!!!
Умницы!!!
-
На турнире на Кубок сестер Назмутдиновых в г.Екатеринбурге!!! 27.04.2018
Еще одну медаль высшего достоинства везет домой из Екатеринбурга наш тренер Инна Игоревна Гомыжева. На турнире на Кубок сестер Назмутдиновых среди гимнасток 2009 г.р. на 1 месте Гилемханова Аэлина!
Поздравляем!!! -
Успех - это 1% таланта и 99% труда! 27.04.2018
-
"Лицо!" - нередко можно услышать такое замечание от тренера. Помимо движений тела, рук и ног гимнастка во время исполнения упражнения всегда должна помнить и о лице. Не опускать глаза в пол, следить за эмоциями и мимикой! Важно все. На фото - воспитаницы нашего тренера Ксении Борисовны Солдатовой 27.04.2018
-
Огни Казани 23-25 мая 2018 г. 26.04.2018
-
Постановка новой программы для сборных команд нашей спортивной школы в групповых упражнениях! 18.04.2018
Вот и завершился не простой, но очень увлекательный процесс постановки новой программы для сборных команд нашей спортивной школы в групповых упражнениях!
Хотим выразить слова глубокой признательности за высокий профессионализм, креатив, душевность и ответственное отношение к делу постановщикам - хореографу, тренеру-преподавателю Елене Юрьевне Афанасьевой и Дарье Юрьевне Горбачевой - Мастеру спорта России международного класса, победительнице 29 Всемирной Универсиады, Абсолютной чемпионке России-2017, Победительнице Кубка России в групповых упражнениях!! -
Открытый турнир городов России "Казаночка" с 13 по 15 апреля 2018 г. 18.04.2018
На турнире Казаночка:
2 место среди гимнасток 2012г.р. завоевала Алена Барсукова - тренеры Елены Михайловна Тучак и Алена Сергеевна Красноперова ;
3 место среди гимнасток 2008 г.р. - Насыбуллина Самира - тренер Жанна Валентиновна Бхатт
Поздравляем!!! -
Судейство в художественной гимнастике! 18.04.2018