11 марта Всероссийскому комплексу ГТО исполняется 95 лет — с 1931 года мы помогаем миллионам россиянам всех возрастов оставаться активными, сильными и здоровыми!

- УИН (уникальный идентификационный номер) в системе ГТО — это персональный номер, который присваивается каждому участнику программы «Готов к труду и обороне». Он нужен для регистрации, учёта результатов и участия в мероприятиях ГТО.

????Именно тебя Кирилл Бельский приглашает присоединиться к уникальному онлайн-соревнованию, доступному для всех:

Пока за окном идет снегопад и совсем не хочется выходить на мороз, мы предлагаем вам согреться и устроить небольшую тренировку прямо дома. Это отличный способ разогнать кровь, поднять настроение и похвалить себя за активность!

Праздник был учрежден в 2015 году в честь годовщины открытия XXII зимних Олимпийских игр в Сочи. Он объединяет всех жителей страны вокруг общей любви к зимнему спорту и здоровому образу жизни.

Как давно появился комплекс ГТО?

1931 год: В Советском Союзе внедряют единую систему физического воспитания. Быть «значкистом» ГТО становится престижно.

1930-е – 1980-е: Комплекс постоянно обновляется, становясь основой здоровья миллионов людей.

1991 год: Программа ставится на паузу после распада СССР.

2014 год: Возрождение. ГТО возвращается в Россию в новом, современном формате.

Сегодня ГТО — это почти 95 лет традиций физической культуры! Это не просто нормативы, это способ проверить свою выносливость, силу и гибкость, которыми гордились еще наши дедушки и бабушки.

ГТО — это не просто знак. Это вызов самому себе и честная проверка физических способностей!

Зачем в наше время выполнять нормативы «Готов к труду и обороне»?
У каждого своя причина, но результат всегда один - победа над собой и четкое понимание своих возможностей.

Главное - проверка своих физических возможностей. Вы узнаете, насколько вы сильны, гибки, выносливы и быстры по сравнению с государственными стандартами.

Бонусы при поступлении. Для школьников (9-11 классы) золотой, серебряный или бронзовый знак - это от 1 до 10 дополнительных баллов к ЕГЭ.

Приятные привилегии для взрослых. Многие работодатели поощряют обладателей знаков отличия: от премий до дополнительных дней к отпуску.

Здоровье и долголетие. Регулярная подготовка к нормативам держит организм в тонусе, укрепляет иммунитет и заряжает энергией.

Налоговый вычет. С 2025 года за выполнение нормативов на любой знак ГТО можно получить стандартный налоговый вычет (при условии прохождения диспансеризации).

Присоединяйся к движению сильных!

Где получить медицинский допуск для выполнения ГТО? ????

В поликлинике по месту жительства.
Самый доступный способ. Запишитесь к терапевту (для взрослых) или к педиатру (для детей). Врач проведет осмотр, проверит вашу группу здоровья и выдаст заключение.

В медицинском кабинете школы или вуза.
Учащиеся могут получить допуск прямо в своем учебном заведении. Часто школы организуют коллективные осмотры перед выездом на фестивали ГТО.

В частном медицинском центре.
Если нужно сэкономить время. Убедитесь, что у клиники есть лицензия на выдачу подобных справок.

В физкультурно-диспансерном отделении.
Для тех, кто занимается спортом профессионально и состоит на учете в диспансере.

Важная информация: Приказ № 1144н

Многие спрашивают, как должна выглядеть справка. Согласно Приказу Минздрава РФ № 1144н, медицинское заключение для допуска к ГТО выдается на основании осмотра врачом. В документе обязательно должны быть:
Формулировка: «Допущен к выполнению нормативов комплекса ГТО»;
Указание вашей группы здоровья;
Печать медицинского учреждения и подпись врача.

Медицинский осмотр гарантирует, что ваш организм готов к нагрузкам, и вы сможете показать свой лучший результат без вреда для здоровья.

Срок действия: Обычно справка действует от 6 до 12 месяцев.

Зима — не повод для «спячки»!

Закалка и иммунитет. Зимний воздух чище и богаче кислородом. Регулярные тренировки на улице учат организм сопротивляться простудам.

Прощайте, лишние калории! На холоде организм тратит больше энергии не только на движение, но и на обогрев. Зимний спорт — отличный способ держать себя в форме.

Гормоны счастья. Солнечный свет и физическая активность помогают бороться с зимней хандрой.

Подготовка к ГТО. Напоминаем, что бег на лыжах — один из ключевых нормативов комплекса!
Зима — идеальное время, чтобы подготовиться и сдать этот тест на «золото».

Хватайте коньки, вставайте на лыжи или просто отправляйтесь на интенсивную прогулку в ближайший парк.

А какой ваш любимый зимний вид спорта?