ПРАВИЛА ЗДОРОВОГО ПИТАНИЯ:
1.     Ребенок должен есть разнообразные пищевые продукты. Ежедневный рацион ребенка должен содержать около 15 наиме­нований разных продуктов питания. В течение недели рацион питания должен включать не менее 30 наименований разных продуктов питания.
2.     Каждый день в рационе питания ребенка должны присут­ствовать следующие продукты: мясо, сливочное масло, молоко, хлеб, крупы, свежие овощи и фрукты. Ряд продуктов: рыба, яйца, сметана, творог и другие кисломолочные продукты, сыр — в течение недели должны присутствовать 2—3 раза обязательно.
3.     В межсезонье (осень — зима, зима — весна) ребенок должен получать витаминно-минеральные комплексы, рекомендованные для детей соответствующего возраста.
4.     Для обогащения рациона питания школьника витамином «С» рекомендуем обеспечить ежедневный прием отвара шипов­ника, квашенной капусты и др. продуктов богатых витамином «С»
5.     Прием пищи должен проходить в спокойной обстановке.
6.     Если у ребенка имеет место дефицит или избыток массы тела (эти сведения можно получить у медицинского работника школы), необходима консультация врача, так как в этом случае рацион питания ребенка должен быть скорректирован с учетом степени отклонения физического развития от нормы.
7.     Рацион питания школьника, занимающегося спортом, должен быть скорректирован с учетом объема физической нагрузки.  
Рекомендуется употреблять пищу, состоящую на 15 −20% из белков, на 20 −30% из жиров, на 50- 55% из углеводов, содержащихся в овощах, фруктах, злаках, орехах.

     Защити себя и близких - вакцинируйся против ГРИППА!!!

     4 октября учитель Валитов Ф.Х. провел Всероссийский открытый урок культуры безопасности, приуроченного ко Дню гражданской обороны Российской Федерации.

     В рамках реализации комплекса ГТО в соревнованиях по лёгкой атлетике обучающийся 5 класса Сатдаров Артур занял достойное III место.

#СпортнормажизниГТО # ПодтянисьГТО

*Уважаемые родители!*
Уникальное событие в центре Казани - Всероссийский фестиваль беспилотных авиационных систем «Дотянуться до неба», который пройдет в ИТ-парке им.Башира Рамеева (Казань, улица Спартаковская, 2) с 26 по 28 сентября 2024 года!
Приглашаем вас с детьми погрузиться в мир беспилотного будущего, попробовать себя в управлении дронами, а также поучаствовать в захватывающих играх, развивающих командный дух и креативное мышление.
Фестиваль вдохновит детей и подростков в возрасте от 14 до 17 лет
Фестиваль станет местом, где ребята смогут найти единомышленников, завести новые знакомства и построить планы на будущее. Формат увлекательных мастер-классов позволит сформировать навыки в сфере высоких технологий.

*УЧАСТИЕ - БЕСПЛАТНО!* Просто зарегистрируйтесь по ссылке https://leader-id.ru/events/514785

Не упустите шанс *ДОТЯНУТЬСЯ ДО НЕБА!*

     с 1 по 25 августа 2024 года в районе проводится Республиканская благотворительная акция «Помоги ребёнку собраться в школу». Основная цель акции - оказание помощи детям из малообеспеченных семей, детям-сиротам, детям из многодетных семей в приобретении всего самого необходимого для учёбы (школьный портфель, набор письменных принадлежностей).

     Выпускники сдают нормативы ГТО.    

     Чыгарылыш сыйныф укучылары ГТО нормативларын тапшыралар.