Нурлатский территориальный отдел Управления Роспотребнадзора по Республике Татарстан напоминает о мерах профилактики гриппа в период сезонного подъема заболеваемости. В связи с наступлением осенне-зимнего сезона и традиционным ростом заболеваемости острыми респираторными вирусными инфекциями (ОРВИ) и гриппом, Нурлатский территориальный отдел призывает граждан уделить особое внимание мерам защиты своего здоровья.
Наиболее эффективным и научно обоснованным методом защиты от тяжелых осложнений гриппа остается специфическая профилактика — вакцинация.
В Республике Татарстан продолжается прививочная кампания. Современные вакцины содержат актуальные штаммы вирусов гриппа, рекомендованные Всемирной организацией здравоохранения на текущий эпидемический сезон. Иммунитет после прививки формируется в течение 2–3 недель и сохраняется до 12 месяцев. Своевременная вакцинация значительно снижает риск заболевания, предотвращает тяжелое течение инфекции и развитие осложнений, таких как пневмония, отит, менингит, а также защищает от летальных исходов. В первую очередь прививка показана лицам из групп риска: детям, беременным женщинам, пожилым людям старше 60 лет, работникам медицинских и образовательных организаций, транспорта, коммунальной сферы, а также лицам с хроническими заболеваниями. Однако полагаться только на прививку недостаточно. Для снижения риска заражения необходимо строго соблюдать правила неспецифической профилактики, направленные на общее укрепление организма и разрыв путей передачи вируса:
➢ Соблюдение правил личной гигиены: регулярно и тщательно мойте руки с мылом после посещения общественных мест, транспорта, а также перед едой. При отсутствии возможности вымыть руки используйте кожные антисептики.
➢ Респираторный этикет: при кашле и чихании прикрывайте рот и нос одноразовой салфеткой или сгибом локтя. Использованные салфетки следует немедленно выбрасывать.
➢ Социальное дистанцирование: избегайте близких контактов с людьми, имеющими признаки респираторной инфекции (насморк, кашель, повышенная температура). По возможности ограничьте посещение многолюдных мест и общественного транспорта в часы пик.
➢ Здоровый образ жизни: укрепляйте иммунитет. Полноценный сон, сбалансированное питание, богатое белками, витаминами и микроэлементами, ежедневная физическая активность и прогулки на свежем воздухе повышают сопротивляемость организма к инфекциям.
➢ Защита органов дыхания: в местах массового скопления людей (магазины, поликлиники, общественный транспорт) рекомендуется использовать медицинские маски, меняя их каждые 2–3 часа. Проветривание и уборка: регулярно проветривайте помещения дома и на работе. Проводите влажную уборку с использованием дезинфицирующих средств, уделяя особое внимание дверным ручкам, выключателям и гаджетам.
Важно помнить: при появлении первых симптомов заболевания (высокая температура, озноб, головная боль, ломота в мышцах и суставах, кашель) необходимо обратиться за медицинской помощью. Самолечение при гриппе недопустимо, так как может привести к развитию тяжелых осложнений. Строго соблюдайте предписания врача и оставайтесь в постели в течение острого периода болезни.