ГАУЗ «Республиканский центр медицинской профилактики»

Защити себя от гриппа

Грипп – острое инфекционное заболевание, протекающее с выраженной интоксикацией и поражением дыхательных путей, нередко приводящих к серьезным осложнениям.
​Источником гриппозной инфекции является больной человек, в том числе с легкой формой заболевания. 
​Возбудитель передается при разговоре, кашле, чихании с мельчайшими каплями слюны, мокроты, носовой слизи. Возможно заражение через полотенце, носовой платок, постельное белье или посуду при попадании вируса на эти предметы.
​Инкубационный период (время с момента попадания вируса в организм человека до появления первых признаков заболевания) колеблется от нескольких часов до 3 дней, чаще 1-2 дня.
​Заболевание проявляется повышением температуры до 38-390, болями в мышцах и суставах, головной болью, першением в горле, кашлем, насморком. 
​При гриппе могут возникать тяжелые осложнения с поражением головного мозга, легких, сердца, пазух носа (гайморит) и др.
​Смерть при гриппе возникает при тяжелой, осложненной, форме заболевания, в основном у больных, имеющих тяжелые сопутствующие заболевания и поздно обратившихся за медицинской помощью.

Что делать в случае появления первых симптомов гриппа:
 Надеть маску;Ø
 Оставаться дома, соблюдать постельный режим;Ø
 Измерить температуру;Ø
 Обратиться за медицинской помощью (вызов участкового терапевта, педиатра с 8:00 до 20:00, в тяжелых случаях Скорую медицинскую помощь);Ø
 Соблюдать обильный питьевой режим (клюквенные морсы, чай с лимоном), витамин С;Ø
 Завести индивидуальную посуду и предметы личной гигиены (полотенце);Ø
 Ограничить контакт с близкими;Ø
 Не заниматься самолечением.Ø
 Проветривать помещение, проводить влажную уборку (чаще протирать клавиатуру компьютера, телефон).Ø

Маска – правила ношения:
4-х слойная марлеваяØ
или медицинская одноразовая
 Менять каждые 3-4 часаØ
 Должна плотно закрыватьØ
рот и нос

Защита от ЗАРАЖЕНИЯ гриппом:
• Соблюдать основы здорового образа жизни
• Провести вакцинацию против гриппа
• Избегать:
• Мест скопления людей (магазины, театры, кинотеатры),
• Объятий и поцелуев
• Прикосновения к лицу
• Мыть руки с мылом
• Носить маску (при посещении общественных мест)
• При кашле и чихании прикрывать нос и рот платком
• Проветривать помещение, проводить влажную уборку
• При появлении симптомов гриппа оставаться дома, вызвать врача
• Соблюдать питьевой режим, употреблять витамин С.
+++ 
Будущим мамам
Особой предрасположенности к инфекции у беременных не существует, но респираторные заболевания инфекционной и вирусной природы у беременных нередко протекают тяжелее и дают больше осложнений. Инфекция матери влияет на развивающийся плод.
Меры профилактики гриппа и ОРВИ тоже просты и доступны:
беременным женщинам следует ограничить круг общения, избегать многолюдной толпы, остерегаться переохлаждения, правильно питаться.
У маленьких детей восприимчивость к вирусу гриппа очень высока. Чем меньше возраст ребенка, тем больше вероятность возникновения тяжелых осложнений, ставящих жизнь ребенка под угрозу.
Если в вашем доме есть больной гриппом ребенок, то он должен быть немедленно изолирован. Ему необходимо выделить отдельную посуду, которая после использования должна дезинфицироваться.
​Большое значение в профилактике гриппа имеет повышение сопротивляемости организма. А это достигается полноценным вскармливанием, профилактикой рахита, соблюдением режима дня, закаливанием.

Советы больному гриппом
1. Как можно чаще мыть руки. На руках оседает большое количество пыли и грязи, а именно в ней хорошо сохраняются бактерии и вирусы.
2. Удалять слизь из носа и отхаркиваться нужно только в одноразовый платок, который сразу следует выбрасывать в установленные места-урны. Если носовой платок не менять, то он сам становится источником заразы.
3. При кашле и чихании плотно прикрывать рот одноразовым платком, чтобы не заразить окружающих.
4. Если вы имеете специальные навыки промывания носа, то воспользуйтесь ими, так как эта процедура:
- снижает риск заболевания гриппом и ОРВИ в 3-5 раз;
- удаляет вирусы и бактерии из полости носа;
- препятствует проникновению их в организм;
- предотвращает развитие заболевания.

Соблюдая основные меры защиты от гриппа, Вы сможете предупредить грипп и сохранить собственное здоровье.