В течение дня мы касаемся множества поверхностей: это кнопки лифта, поручни, телефоны, ручки дверей и прочее. На них живут бактерии и вирусы, которые легко попадают в организм через глаза, нос и рот. Мытье рук – один из самых простых и эффективных способов разорвать эту цепочку передачи инфекций. При этом нужно помнить, что мыло не «убивает» все микробы, но отлично их смывает. Молекулы мыла разрушают липидную оболочку некоторых вирусов (например, коронавирусов) и ослабляют сцепление микроорганизмов с кожей, а вода уносит. Механическое трение – это и есть те самые «простые движения», которые критически важны: они помогают удалить с кожи микроорганизмы (возможно, и патогенные, и условно-патогенные), а также загрязняющие частицы. Таким образом, мытье рук – важная мера предотвращения 
распространения большого количества кишечных инфекций: дизентерии, холеры, вирусного гепатита А, энтеробиоза, а также воздушно-капельных инфекций, таких 
как ОРВИ, грипп, коронавирусная инфекция и даже туберкулез. 
Когда обязательно нужно мыть руки: 
– перед приемом пищи; 
– после прикосновения к сырым продуктам, в том числе к 
мясу, рыбе; 
– после посещения туалета; 
– после возвращения с улицы; 
– после чихания и очищения носа; 
– до и после обработки ран; 
– после посещения общественных мест; 
– после контакта с предметами, являющимися потенциальными факторами передачи инфекции (прежде всего, денежными купюрами и телефонами, ручками дверей); 
– после уборки помещения; 
– после общения с животными, в том числе домашними; 
– в случаях, когда руки загрязнены. 
Как правильно мыть руки 
По рекомендациям ВОЗ и Роспотребнадзора, мыть руки нужно не менее 20 секунд, а лучше – дольше. При этом важно выполнять следующие правила: 
– перед мытьем рук необходимо снять украшения и часы; 
– смочить руки водой (вода должна быть комфортной температуры), намылить кусковым мылом или нанести небольшое количество жидкого мыла; 
– тщательно потереть руки до тех пор, пока мыло не вспенится, уделяя внимание межпальцевым промежуткам, пространству под ногтями, тыльной стороне ладоней, 
большим пальцам (с помощью вращательных движений); 
– каждое движение стоит повторить несколько раз: двух-трехкратное намыливание обеспечивает удаление до 90% микроорганизмов; 
– смыть мыло под проточной водой; 
– тщательно высушить руки бумажным, тканевым полотенцем или с использованием электросушителя; 
– в общественных местах желательно использовать бумажное полотенце, чтобы закрыть кран или, если необходимо, открыть дверь туалетной комнаты. 
Если нет возможности помыть руки 
При отсутствии проточной воды и мыла, в местах массового пребывания людей (общественный транспорт, торговые центры, стадионы, концертные залы, театры и 
прочее) применяют кожные антисептики – химические дезинфицирующие средства для гигиенической обработки кожи с антимикробной активностью: они уничтожают 
до 95% микрофлоры. Кожные антисептики необходимо использовать в соответствии с их предназначением (областью применения), они должны иметь свидетельство 
о государственной регистрации, декларацию о соответствии, инструкцию по применению и этикетку. 
В зависимости от химического состава действующих веществ, кожные антисептики подразделяются на две 
группы: 
1. На спиртовой основе. Должны содержать: не менее 70% – для этилового спирта; не менее 60% – для изопропилового спирта и не менее 50% – для пропилового 
спирта. Кроме того, антисептик может состоять из смеси спиртов. В этом случае суммарная концентрация спиртов должна быть не менее 60%. 
2. На водной основе. Могут содержать: четвертичные аммониевые соединения (ЧАС); производные гуанидинов – полигексаметиленгуанидины (ПГМГ), хлоргексидина биглюконат (ХГБ), октенидин гидрохлорид, октенидин дигидрохлорид; третичные алкиламины, йодофоры и другие. 
Антисептики на спиртовой основе работают быстро: им хватает 30 секунд, эффективны в отношении широкого спектра микроорганизмов, включая микобактерии. При этом 
могут вызывать раздражение и сухость кожи, не рекомендуются для обработки кожи рук детей до 12 лет. Антисептики на водной основе разрешены для использования при обработке рук детей, они не сушат и не раздражают кожу, однако имеют слабую антимикробную эффективность, особенно в отношении грибов. 
Антисептические средства могут применять в различных формах: в виде растворов, спреев, гелей, пенок, кремов, салфеток и других. В инструкции по применению стоит обратить внимание на время экспозиции и количество средства, которое необходимо для однократной обработки рук (кожи между пальцами, кончиков пальцев) – нужно втирать средство до полного высыхания, но не менее 30 секунд. В быту, при выборе между мытьем рук и антисептической 
обработкой, предпочтение лучше отдавать гигиеническому мытью рук, поскольку это не просто бытовая привычка, а научно обоснованная мера профилактики. Простые 
движения и немного мыла существенно снижают микробную нагрузку и риск заражения. Больше полезной информации по санитарной безопасности 
и профилактике опасных заболеваний на сайте санщит.рус. 

Көн дәвамында без бик күп өслекләргә кагылабыз: бу лифт төймәләре, тоткалар, телефоннар, ишек тоткалары һәм башкалар. Аларда күзләр, борын һәм авыз аша организмга җиңел керә торган бактерияләр һәм вируслар яши. Кулларны юу-инфекцияләр йоктыруның бу чылбырын өзүнең иң гади һәм нәтиҗәле ысулларының берсе. Шуны истә тотарга кирәк, сабын барлык микробларны "үтерми", ләкин аларны бик яхшы юа. Сабын молекулалары кайбер вирусларның (мәсәлән, коронавирусларның) липид тышчасын җимерә һәм микроорганизмнарның тире белән ябышуын көчсезләндерә, ә су алып китә. Механик ышкылу-иң әһәмиятле «гади хәрәкәтләр» ул: алар тиредән микроорганизмнарны (бәлки, патогеннарны да, шартлы-патогеннарны да), шулай ук пычратучы кисәкчекләрне алып ташларга булышалар. Шулай итеп, кулларны юу-кисәтүнең мөһим чарасы 
эчәк инфекцияләренең: дизентерия, холера, А вируслы гепатиты, энтеробиоз, шулай ук һава-тамчылы инфекцияләрнең күпләп таралуы 
ОРВИ, грипп, коронавирус инфекциясе һәм хәтта туберкулез кебек. 
Кулларны һичшиксез юарга кирәк булганда: 
- ашар алдыннан; 
- чи продуктларга, шул исәптән 
ит, балык; 
- бәдрәфкә барганнан соң; 
- урамнан кайткач; 
 төчкергәннән һәм борынны чистартканнан соң; 
- яраларны эшкәрткәнче һәм аннан соң; 
- җәмәгать урыннарында булганнан соң; 
- инфекция йоктыруның потенциаль факторлары булган предметлар (беренче чиратта, акча купюралары һәм телефоннар, ишек тоткалары)белән элемтәгә кергәннән соң; 
- бинаны җыештырганнан соң; 
- хайваннар, шул исәптән йорт хайваннары белән аралашканнан соң; 
- куллар пычранган очракта. 
Кулларны ничек дөрес юарга 
ВОЗ һәм Роспотребнадзор киңәшләре буенча, кулларны кимендә 20 секунд, ә яхшырак – озаграк юарга кирәк. Шул ук вакытта түбәндәге кагыйдәләрне үтәү мөһим: 
- кулларны юар алдыннан бизәнү әйберләрен һәм сәгатьләрне салдырырга кирәк; 
- кулларны су белән чылатырга (су уңайлы температурада булырга тиеш), кисәк сабын белән юарга яисә аз гына сыек сабын салырга; 
 бармак араларына, тырнак астына, уч төбенә игътибар итеп, сабын күбекләнгәнче кулларны яхшылап ышкырга, 
баш бармаклар белән (әйләнү хәрәкәтләре ярдәмендә); 
- һәр хәрәкәтне берничә тапкыр кабатларга кирәк: ике-өч тапкыр юындыру микроорганизмнарның 90% уд бетерүне тәэмин итә; 
- сабынны агып торган су астында юарга; 
- кулларны кәгазь, тукыма сөлге белән яисә электр киптергеч ярдәмендә яхшылап киптерергә; 
- җәмәгать урыннарында кранны ябу өчен яисә кирәк булса бәдрәф бүлмәсенең ишеген ачу өчен кәгазь сөлге куллану яхшырак. 
Кулларны юарга мөмкинлек булмаса 
Агып торган су һәм сабын булмаганда, кешеләр күпләп була торган урыннарда (җәмәгать транспорты, сәүдә үзәкләре, стадионнар, концерт заллары, театрлар һәм 
башкалар) тире антисептикларын – микробларга каршы активлык белән тирене гигиеник эшкәртү өчен химик дезинфекцияләү чараларын кулланалар: алар 
микрофлораның 95% ка кадәр. Тире антисептикларын аларның билгеләнеше (куллану өлкәсе) нигезендә кулланырга кирәк, алар таныклыкка ия булырга тиеш 
дәүләт теркәве турында, туры килү турында декларация, куллану буенча инструкция һәм этикетка турында. 
Тәэсир итүче матдәләрнең химик составына карап, тире антисептиклары икегә бүленә: 
төркем: 
1. Спирт нигезендә. Составында түбәндәгеләр булырга тиеш: этил спирты өчен – кимендә 70%; изопропил спирты өчен – кимендә 60% һәм пропил спирты өчен – кимендә 50% 
спирт. Моннан тыш, антисептик спиртлар катнашмасыннан торырга мөмкин. Бу очракта спиртларның суммар концентрациясе 60% тан да ким булмаска тиеш. 
2. Су нигезендә. Дүрттән бер өлешле аммоний кушылмалары (сәгать); гуанидиннарның алмашлыклары – полигексаметиленгуанидиннар (ПГМГ), Хлоргексидин биглюконат (ХГБ), октенидин гидрохлорид, октенидин дигидрохлорид; өченче өлешле алкиламиннар, йодофорлар һәм башкалар булырга мөмкин. 
Спиртлы антисептиклар тиз эшли: аларга 30 секунд җитә, микобактерияләрне дә кертеп, микроорганизмнарның киң спектрына карата нәтиҗәле. Шул ук вакытта 
тире ярсыту һәм корылык китереп чыгарырга мөмкин, 12 яшькә кадәрге балаларның кул тиресен эшкәртү өчен киңәш ителми. Сулы нигездәге антисептиклар балаларның кулларын эшкәрткәндә кулланырга рөхсәт ителә, алар тирене киптерми һәм ярсытмый, әмма микробларга каршы нәтиҗәлелеге зәгыйфь, бигрәк тә гөмбәләргә карата. 
Антисептик чараларны төрле формаларда: эремәләр, спрейлар, гельләр, күбекләр, кремнар, тастымаллар һәм башкалар рәвешендә кулланырга мөмкиннәр. Куллану буенча Инструкциядә экспозиция вакытына һәм кулларны (бармаклар арасындагы тире, бармак очлары) бер тапкыр эшкәртү өчен кирәкле чараның күләменә игътибар итәргә кирәк - чараны тулысынча кипкәнче сөртергә кирәк, әмма 30 секундтан да ким түгел. Көнкүрештә, кул юу һәм антисептик 
эшкәртү, кулларны гигиеник юуга өстенлек бирү яхшырак, чөнки бу гади көнкүреш гадәте генә түгел, ә фәнни нигезләнгән профилактика чарасы. Гади 
хәрәкәт һәм бераз сабын микроб йөкләнешен һәм йогышлану куркынычын сизелерлек киметә. Санитария куркынычсызлыгы буенча файдалы мәгълүмат күбрәк 
һәм санщит сайтында куркыныч авыруларны профилактикалау.рус.