Каким бы совершенным не был наш голосовой аппарат, без дыхания он будет мертв.
❗Если ФИЗИОЛОГИЧЕСКОЕ дыхание – это автоматизированный процесс, и мы не задумываемся над тем, как дышим, то, как только перед голосовым аппаратом ставится задача говорить, работа дыхания сразу же усложняется и процесс дыхания становится управляемым.
❗ РЕЧЕВОЕ дыхание - дыхание в процессе речи.
❗️Речевое дыхание отличается от обычного дыхания: ✔️более быстрым вдохом и замедленным выдохом;
✔️значительным увеличением дыхательного объема;
✔️преимущественно ротовым типом дыхания;
✔️максимальным расхождением голосовых складок на вдохе и сближением их почти до соприкосновения на выдохе.
???? КАК ПРОИСХОДИТ РЕЧЕВОЕ ДЫХАНИЕ? ????При речевом дыхании вдох должен быть быстрым, энергичным и обязательно бесшумным.
????Объем вдыхаемого воздуха мгновенно раздвигает нижние ребра, диафрагма, сокращаясь, опускается и передняя стенка живота слегка выдвигается вперед. ????Далее идет небольшая пауза – задержка дыхания, которая перед моментом выдоха — произнесения звука приводит дыхательный и голосовой аппарат в активное состояние. ❗️А вот сейчас самое главное. Мышцы, которые участвуют в дыхательном процессе, не должны расслабляться сразу же после вдоха. В противном случае мы не получим хороший, качественный и продолжительный выдох. А ведь именно от него зависит ровность и красота нашей речи. ????Воздух из легких должен выходить без толчков, плавно. Расширенные во время вдоха нижние ребра постепенно должны принимать свое первоначальное положение. Так же плавно должен проходить и подъем диафрагмы. Все мышцы должны быть активными, но не напряженными. ❗Другими словами, расслабление мышц, участвующих в дыхательном процессе, должно происходить по нашей воле. И в этом еще одно отличие речевого дыхания от физиологического. ????ПРАВИЛА ВЫПОЛНЕНИЯ УПРАЖНЕНИЙ
✔️Выполняйте упражнения для развития дыхания только в хорошо проветриваемом помещении или на свежем воздухе.
✔️Выполняйте упражнения на голодный желудок или спустя 1,5 часа после еды.
✔️Выполняйте упражнения только в свободной и удобной одежде.
✔️Время выполнения упражнений не должно превышать 10 – 15 мин. Без фанатизма!
✔️При выполнении упражнений делайте вдох обязательно через нос.
✔️Выполняйте упражнения всегда в хорошем эмоциональном состоянии.