При выполнении применяется небольшой теннисный мячик, весом до 60 грамм, которым необходимо попасть с определённого расстояния в круглый обруч (диаметром 90 см).
Упражнение развивает ловкость, точность, сноровку, умение быстро ориентироваться, быть сконцентрированным, внимательным, правильно распределять свои силы.
Так как же правильно выполнять это упражнение, чтобы эффективно сдать норматив комплекса ГТО?
Участник выдвигается на стартовую позицию;
становится в удобную правостороннюю, либо левостороннюю стойку (для левшей);
основную (метательную) руку удобно берется тенистый мячик;
выполняет прицеливание, отводит руку назад, а дальше резким движением вперед бросает мячик в направлении цели.
Тут важно делать бросок горизонтально к поверхности земли с тем, чтобы мячик летел прямо в цель. Сила броска должна быть максимальной, во избежание воздействия силы притяжения и отклонения мяча от цели.