Режим дня — залог здоровья и успешного развития ребенка. Важно, чтобы домашний распорядок соответствовал распорядку детского сада. Основные рекомендации родителям:
Сон: ложитесь и вставайте в одно и то же время, исключив гаджеты перед сном.
Питание: регулярный график приемов пищи, никаких сладких перекусов.
Прогулки: минимум 1-2 часа ежедневно на свежем воздухе.
Занятия: чередование творческих и интеллектуальных активностей с отдыхом.
Ритуалы: утренняя зарядка и вечерний уход за собой помогают установить стабильный порядок.
Постоянство и последовательность снижают детский стресс и формируют полезные привычки.