Профилактика нарушений осанки у детей включает организацию ортопедически правильного спального и рабочего места, регулярную физическую активность (плавание, ЛФК, игры), сбалансированное питание для укрепления мышечного корсета и контроль за осанкой при сидении. Важно носить рюкзаки, а не сумки, делать перерывы при занятиях за столом и проходить осмотры у ортопеда.

Основные меры профилактики
Правильное рабочее место: стол и стул должны соответствовать росту ребенка (ноги стоят на полу, угол в коленях спина опирается на спинку стула. Расстояние от глаз до книги — 30–35 см.
Сон: ровный, умеренно жесткий матрас, невысокая подушка.
Активность: ежедневная зарядка, плавание (особенно полезно для спины), подвижные игры на свежем воздухе.
Ношение тяжестей: использовать только рюкзак с двумя лямками, избегать ношения тяжёлых сумок на одном плече.
Контроль привычек: следить, чтобы ребёнок не сидел «нога на ногу», не сутулился за компьютером, не свешивал одну руку.
Питание: достаточное употребление кальция, витамина D, белков для укрепления костей. 
Для раннего выявления нарушений необходимо проходить осмотры у ортопеда, особенно в периоды интенсивного роста.