О культуре здорового питания школьников

Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ)рекомендует!

Рекомендации ВОЗ построены по принципу светофора.

Зелёный свет — еда без ограничений — это хлеб грубого помола, цельные крупы и не менее 400 г в сутки овощей и фруктов.

Желтый свет — мясо, рыба, молочные продукты — только обезжиренные и в меньшем количестве, чем «зеленые» продукты.

Красный свет — это продукты, которых нужно остерегаться: сахар,

масло, кондитерские изделия. Чем реже вы употребляете такие продукты,

тем лучше.